Sint Janskruid tegen depressie en innerlijke onrust

Sint Janskruid tegen depressie, een natuurlijk volwaardig alternatief

Sint Janskruid tegen depressie – met name interessant om tijdelijke depressies te overwinnen. Deze tijdelijke depressies ontstaan vaak van de een op de andere dag bijvoorbeeld door het overlijden van een dierbare, door relatie problemen, een financiële tegenslag, het verlies van je baan, door een verstoring van de hormoonhuishouding, na de bevalling, tijdens de menopauze of om een andere reden.

Sint Janskruid en depressie

Sint Janskruid en depressie gaan niet heel lang samen. Want Sint Janskruid is een volwaardig natuurlijk alternatief in vergelijking met medicijnen tegen depressie. Daarbij brengt het bij de meeste mensen geen vervelende bijwerkingen of  gewenning met zich mee.

Sint Janskruid hoe lang gebruiken?

Hoe lang je Sint Janskruid gaat gebruiken is is sowieso afhankelijk van de werking. De werking van Sint Janskruid tegen depressie is namelijk helaas niet meteen merkbaar en het zal zeker 2-3 weken duren voordat het begint te werken.

Dan na ongeveer 2 tot 3 maanden bereikt het zijn optimale werking. Bevalt dat goed, staak dan niet maar onderhoudt contact met de huisarts over hoe nu verder. Maar in principe als er geen problemen ontstaan kan Sint Janskruid langere tijd achtereen zonder problemen gebruikt worden.

Het is overigens wel van belang dat men een juiste Sint Janskruid dosering neemt, neemt men namelijk te weinig dan zal het positieve effect ook aanmerkelijk minder optreden of zelfs afwezig blijven. 2 capsules van 500-miligram Sint Janskruid per keer, per dag is wellicht een goed uitgangspunt.

Maar begin altijd met 1 of een halve om te zien hoe je op iets reageert want er zijn ook ervaringen bekend waarin Sint Janskruid een acute (hypo)manie uitlokte aldus o.a. Tijdschrift voor psychiatrie1. Blijf dus voorzichtig. Meer over Sint Janskruid doseringen kan je hier vinden.

Let op!

Wanneer je medicatie gebruikt, ongeacht de soort dan dien je je huisarts sowieso te raadplegen alvorens je eventueel besluit om er iets mee te gaan doen.

Van Sint Janskruid in combinatie met antidepressiva, Sint Janskruid in combinatie met de pil en Sint Janskruid in combinatie met andere medicijnen is bekend dat ze wisselwerkingen kunnen hebben (de apotheek noemt Sint Janskruid een medicijn). Sint Janskruid combinatie met alcohol is ook af te raden2.

Onderzoek naar de werking van Sint Janskruid:

Sint-janskruid t.o.v. imipramine (tricyclisch antidepressivum)

Om de effectiviteit van sint-janskruid en het antidepressiemedicijn imipramine te beoordelen werden 263 mensen met een depressie in drie groepen verdeeld.
Eén groep kreeg 1050 mg sint-janskruid ethanolextract per dag. Een andere groep 100mg imipramine en de derde groep een placebo. Uiteraard wist niemand welk middel hij slikte. Na acht weken bleken de mensen die de St. Janskruid hadden gekregen het beste te reageren.

Door vijf verschillende tests werd de toestand van de patiënten beoordeeld. Bij vier tests, waaronder de Hamilton Depression Scale en Anxiety Scale waren de resultaten na gebruik van het kruidenextract en het medicijn vergelijkbaar en duidelijk beter dan na gebruik van de placebo.

Eén test, die was opgezet om het lichamelijk welbevinden van de patiënten te beoordelen, toonde alleen bij gebruik van St. Janskruid een verbetering aan die groter was dan na gebruik van een placebo.

Eén van de conclusies van de onderzoekers luidt: ‘Patiënten verdragen hypericumextract (St. Janskruid) veel beter dan de tricyclische antidepressiva. Dit bevordert de therapietrouw en maakt hypericumextract een veelbelovend medicijn voor langetermijn behandeling.’3.

Zware depressie: 200 patiënten met de diagnose zware depressiviteit deden mee aan dit dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek.

Zij hadden allen al reeds minstens tien jaar periodiek last van depressiviteit en de huidige depressie duurde al minstens twee jaar. De Hamilton Depression Rating Scale, (een puntensysteem dat aan de hand van een vragenlijst de ernst van een depressie tracht te meten) kwam uit op gemiddeld 22,5.

Na acht weken gebruik van 900 mg-1200 mg sint-janskruid of placebo per dag bleek dat in de St janskruid groep bij 26,5% aanmerkelijke verbetering was opgetreden (HAMD score <12). Dit was bij 18,6% van de placebogebruikers het geval. Bij 14,3% van de St Janskruid groep en bij 4,9% van de placebogroep werd geen depressie meer waargenomen (HAMD score <7).

Alhoewel de cijfers voor St Janskruid beter waren dan voor placebo kon gezien de lage percentages niet gesteld worden dat St Janskruid een succesvolle therapie was4.

Sint Janskruid thee voor goede nachtrust

Je kan Sint Janskruid thee zelf maken en dan gebruiken bijvoorbeeld in de avond voor het slapen gaan. In de avond gedronken bevorderd het een goede slaap en nachtrust. Om de Sint Janskruid thee te maken volstaat ongeveer 35 gram van het kruid in een thee-ei te doen en een kwartiertje te laten trekken in een flinke thee kom, eventueel zoeten met wat honing en warm opdrinken.

Sint Janskruid kopen waar?

Sint Janskruid kopen kan tegenwoordig op veel plaatsen. Sint Janskruid kopen online en in de winkel. Sint Janskruid kopen online is meestal best veel voordeliger dan in de straat winkel.

In Google Sint Janskruid tegen depressieShopping voer je dan bijvoorbeeld in “Sint Janskruid online” eventueel vink je links aan tot 15- euro en dan komt bovendrijven 250 gram van biologische kwaliteit Sint Janskruid voor maar 8 en een halve euro.

Sint Janskruid – wetenschappelijke Latijnse naam Hypericum perforatum – groeit doorheen heel Europa in het wild. Het groeit bij voorkeur op kalkrijke, zonnige plaatsen. Het kruid heeft ook een band met de zon.

Namelijk rond de tijd dat de zon bij ons zijn hoogste stand heeft bereikt beginnen de bloemen te komen. In de blaadjes zijn ook de doorzichtige olieklieren duidelijk zichtbaar. Er zijn dan ook Sint Janskruid olie en hele Sint Janskruid extracten in omloop. Sint Janskruid laat zich wellicht het makkelijkst innemen via een capsule.

Sint Janskruid werking

Sint Janskruid werking bij:

  • Depressiviteit
  • Innerlijke onrust
  • Neerslachtigheid
  • Overspannenheid
  • Prikkelbaarheid
  • Sombere stemmingen

Let op: Raadpleeg altijd eerst je eigen huisarts.

Sint Janskruid bijwerkingen

Kan Sint Janskruid bijwerkingen hebben? Ja, hoewel dit zelden voorkomt, kunnen er naast het gewenste effect bij mensen die daar gevoelig voor zijn nevenwerkingen optreden. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, maag darmklachten, duizeligheid, droge mond, tijdelijke seksuele storingen zoals minder zin in vrijen, moeilijke erectie, te late zaadlozing. Deze bijwerkingen van Sint Janskruid verdwijnen na het stoppen weer.

Daarbij zullen de bijwerkingen wanneer ze zich voordoen, in de eerste week hun piek bereiken en daarna afnemen of verdwijnen5. Mensen met een type lichtehuid die snel verbranden en moeilijk bruin worden kunnen tijdens gebruik van Sint Janskruid hun huid beter niet onbedekt laten, dit ter voorkoming van huidirritaties6

Sint Janskruid ervaringen

Er zijn Sint Janskruid forum waar je ervaringen van andere Sint Janskruid gebruikers kunt vinden. Bijvoorbeeld via startpagina.nl forum, mijnmedicijn.nl forum, gezondheidsplein, etc

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Deze content is beschermd tegen copieren!
%d bloggers liken dit: