Geneeskrachtige Kruiden voor HSP’ers!

Hooggevoelige mensen kunnen veel baat hebben van Geneeskrachtige kruiden

Het voordeel van Geneeskrachtige kruiden. Omdat hooggevoelige mensen gevoeliger zijn voor al dan niet subtiele informatie uit de omgeving, zoals bijvoorbeeld indrukken, (niet uitgesproken) emoties, gevoelens, (niet uitgesproken) verwachtingen en intenties of door een teveel aan informatie zoals harde geluiden, scherpe geuren, door elkaar pratende mensen, felle lichten etc kan het zo zijn dat door een teveel aan deze inkomende informatie wij eerder gevoelens van onrust en stress ervaren dan een gemiddelde persoon.

Naast dat het lichaam je wil helpen dit beter aan te kunnen door cortisol te produceren zijn er ook diverse Geneeskrachtige kruiden voor hooggevoeligheid die je kunnen ondersteunen om hier beter tegen bestand te zijn. Daarover lees je meer in dit artikel.

Cortisol zorgt dat je lichaam beter overweg kan met de stress

De reactie van je lichaam op stress, is het produceren van het zogenaamde stress hormoon: Cortisol. Cortisol heeft een veel breder werkingsgebied dan klachten gerelateerd aan stress maar de reden dat cortisol het stress hormoon genoemd wordt is omdat bij elke vorm van stress psychisch of fysiek, het lichaam cortisol begint te produceren.

Cortisol wordt door het lichaam aangemaakt uit cholesterol. Cortisol zorgt ervoor dat je lichaam de stress beter kan verwerken – zo gaat onder andere je hartslag snel omhoog zodat er meer zuurstof in je bloed terecht komt en je actiever, gejaagder wordt. Vanuit vroegere tijden had dat zijn nut om bij gevaar genoeg energie te hebben om hard weg te kunnen rennen, wanneer het gevaar weer was geweken daalde de niveaus van cortisol weer en werd je weer terug rustig.

Chronische stress geeft problemen

Hoewel je lichaam goed overweg kan wanneer je een klein beetje stress ervaart – kan het een probleem worden wanneer je elke dag voortdurend teveel aan stress gevoelens te verwerken krijgt, en je dus te maken hebt met chronische stress.

Bij chronische stress dan voel je je dus voortdurend opgejaagd. Wanneer nu je voortdurend bent blootgesteld aan stress, is je lichaam voortdurend overactief en gejaagd en heeft dat nadelige gevolgen voor tal van lichaamsprocessen die daardoor verstoord raken en waardoor tal van lichamelijke en psychische problemen in de hand kunnen worden gewerkt. Bijvoorbeeld oververmoeidheid, algehele uitputting, buik en maagklachten, depressies, hoofdpijn, hoge bloeddruk, slaap problemen, rug en schouder klachten, hart klachten, etc

Ook zelf heb ik een periode gehad, en soms is het er nog, dat wanneer ik een teveel aan informatie krijg die ik niet snel genoeg kan verwerken, ik dan een teveel aan stress ervaar. Dit was vooral lastig voor mezelf en niet fijn. Ik werd dan onrustig en voelde me ongemakkelijk en/of opgejaagd. Je zag dat als buitenstaander bij mij dan soms het best aan mijn ogen die schieten dan een beetje op en neer.

In mijn zoektocht ontdekte ik krachtige adaptogene kruiden Geneeskrachtige kruiden

In mijn zoektocht naar een manier om hier beter mee overweg te kunnen, heb ik chemische medicijnen altijd overgeslagen, ook al werden die weleens voorgesteld door mijn huisarts. Hoewel mijn huisarts eens heeft voorgesteld om dan slechts een heel klein beetje te nemen – heb ik het idee dat er niet zoiets als een heel klein beetje bestaat. Een chemisch medicijn heeft, ongeacht de dosis bijna altijd grotere invloed op je systeem dan wenselijk is, zeker op de langere termijn. Vaak merk je dat pas wanneer je probeert te stoppen, je krijgt dan te kampen met tal van bijwerkingen die niet zelden erger zijn dan de kwaal zelf. Zoiets wilde ik dan niet in mijn systeem hebben.

Daarbij zijn de chemische medicijnen feitelijk geen medicijnen omdat ze doorgaans niet genezen maar slechts de symptomen onderdrukken. Wel heb ik altijd het sterke gevoel behouden dat de natuur voor elk probleem ook een oplossing heeft.

Zweverig? Wanneer je bewust of onbewust een vraag stelt, of worstelt met een probleem dan – zo is mij dikwijls gebleken, worden er intelligente universele krachten in ons leven werkzaam die een mogelijke oplossing aandragen, waarop je dan kunt leren kiezen erop te anticiperen om er je voordeel mee te doen.

Onderweg op mijn pad doken dan als het ware ook meerdere malen specifieke geneeskrachtige kruiden voor hooggevoeligheid of natuurlijke producten op waarvan ik hieronder een aantal zal benoemen, die werkelijk voor een groot verschil hebben gezorgd, en waarvan ik had gehoopt dat het eerder op mijn pad was gekomen.

De meest belangrijke die ik ben tegengekomen zijn die kruiden die behoren tot de adaptogenen.

Het begrip *adaptogeen werd ontwikkeld door Russische onderzoekers als resultaat van onderzoek door wijlen dr. Hans Selye, directeur van het Institute of experimental Medicine and Surgery aan de Universiteit van Montreal.

Stoffen die worden beschreven als adaptogenen zijn de laatste tijd onderwerp geweest van vele wetenschappelijke onderzoekingen. Zij hebben aangetoond in staat te zijn de niet-specifieke weerstand van een organisme tegen veroudering, ziekte, stress en vermoeidheid te verhogen.

De werking van een adaptogeen is, dat het biochemische activiteit van het organisme normaliseert en daarbij de weerstand tegen stress vergroot door het bundelen van de eigen natuurlijke hulpbronnen tegen kwalen en vergiften.

Om te worden geclassificeerd als adaptogeen moet een stof aan drie criteria voldoen;
* zij moet veilig zijn voor het lichaam
* de werking ervan moet niet-specifiek zijn
* zij moet een normaliserend effect hebben op elke biologische werking die zij bevordert. (bijvoorbeeld normalisering bij hoge bloedruk en ook bij een lage bloeddruk). bron 1

Goede Geneeskrachtige kruiden voor hoogsensitieve mensen

Er bestaan tal van verschillende Geneeskrachtige kruiden voor hooggevoeligheid waar hooggevoelige mensen veel baat bij kunnen ondervinden, doordat ze hierdoor bijvoorbeeld veel beter bestand zijn tegen de gevolgen van stress omdat het lichaam door de kruiden in staat is tot een grotere weerbaarheid en daardoor de balans veel beter kan handhaven.

Hoewel ik later uitgebreider erop zal ingaan, ook op de geschikte dosering hieronder alvast een opsomming van de belangrijkste kruiden voor hooggevoeligheid die ik tot heden gevonden heb en echt een waardevolle ondersteuning bieden waarvan ik blij ben ze te hebben ontdekt.

De belangrijkste Geneeskrachtige kruiden/adaptogenen die ik heb gevonden heb ik hieronder in het eerste rijtje benoemd (uitzondering is magnesium, welke niet als een adaptogeen wordt geclassificeerd).

  1. De dosering van Maca die bij mij goed werkzaam is, is een Maca extract wat overeenkomt met 20 gram standaard poeder.
  2. De dosering van Rhodiola die bij mij goed werkt, is bijvoorbeeld die van het merk Bloem of Hanoju en dan 3-6 capsules. Het belangrijkste waar je naar kijkt als je Rhodiola koopt is dat er de volgende stoffen in zitten:  5% Rosavine en 1% Salidroside. Rhodiola heeft onder andere een werking op de serotonine huishouding.
  3. De dosering van Brahmi die bij mij buitengewoon goed werkt is 700mg om mee te starten, dan na drie a vier weken opbouwen tot 3000mg. Ook Brahmi is werkzaam op de neurotransmiters zoals serotonine en dopamine.
  4. De dosering van Kurkuma die bij mij effectief werkt en waardoor ik een grotere weerbaarheid tegen stress ervaar is Kurkuma premium van de Aziatische Toko en dan 3000mg, andere varianten die ik heb geprobeerd waren toch van mindere kwaliteit, waardoor je dan een hogere dosering nodig hebt voor dezelfde werking. Soms hoor je vanuit de wetenschappelijke hoek dat Kurkuma zich niet goed laat opnemen, of dat het de hersenen niet altijd goed bereikt, mijn ervaring is dat met een hogere dosering dat probleem wegvalt en het de hersenen prima bereikt.
  5. Shilajit bestaat onder andere uit Fulvinezuur dat werkt zowel als een zeer sterke detox als dat het je cellen voedt. De start dosis die voor mij goed werkte was ongeveer vanaf 500mg, doorgaans 1 capsule.
  6. Reishi extracten heb ik diverse geprobeerd maar geen enkele kwam ook maar in de buurt van de kwaliteit van het Reishi extract van JingHerbs. Deze zijn iets duurder dan de welke in Nederland goed verkrijgbaar zijn, en zijn ongeveer 3 weken onderweg en laten zich veilig betalen met Paypal. Maar de kwaliteit en daarmee de werkzaamheid is buitengewoon goed.
  7. Magnesium daarvan zijn er verschillende versies in omloop, de welke het minst goed werkte bij mij was degene die je overal bij elke drogist kunt kopen voor zeer weinig geld namelijk de Oxide vorm, die neemt namelijk zeer slecht op. Die is dus alleen goed voor de fabrikant – want jij hebt idee goed bezig te zijn terwijl het nagenoeg niet opneemt en je het dus letterlijk weer uitscheid (hetzij dan met lange IJ). Een betere opneembare vorm is magnesium chelaat.

Daarbij werkt voor mij goed de combinatie van de Geneeskrachtige kruiden Maca, Brahmi en Rhodiola – waarvan ik de eerst genoemde neem voor een periode van steeds drie weken en dan een week niet daar dit de werkzaamheid ten goede komt.

ook een goede invloed hebben:

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Deze content is beschermd tegen copieren!
%d bloggers liken dit: